实心球的动作要领及训练方法_实心球-时讯


【资料图】

你们好,最近小品发现有诸多的小伙伴们对于实心球的动作要领及训练方法,实心球这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。

面向投掷方向,双脚前后张开。身体重心落在右脚后面的脚上,膝盖微弯。双手将球举至后脑勺上方,双脚收腹。将球从头向后、向前向上用力抛掷(斜上方45度角)。双腿用力蹬地,送臀露胸,手臂用力投球。动作要快,用力。

以上就是实心球这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。

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